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多喝普洱茶可以减肥的原理及正确的行动方案

放大字体  缩小字体 时间:2021-06-24 15:40    热度:0
 普洱茶不仅仅只有一个种类,但不论何种形状,不论何种类型的普洱茶,均有减肥功效。。。。

 普洱茶不仅仅只有一个种类,但不论何种形状,不论何种类型的普洱茶,均有减肥功效。在这其中普洱熟茶的减肥效果更甚,如果你喜欢喝生茶,喝的量不能过大,普洱生茶的茶性很烈,因此对肠胃会有一定影响。下面我们一起来谈论一番普洱茶的减肥原理及正确的喝法!

  

  普洱茶减肥原理:肥胖病大都是因人体代谢失调,过多积累所引起。普洱茶的减肥,降脂功效主要来自三个方面的因素:

  

  一是,由茶多酚、叶绿素、维生素C,咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,因而喝普洱茶可以达到减肥效果。

  

  二是,发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有很好的效用。

  

  三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  

  普洱茶减肥的喝法:时间安排

  

  早餐:

  

  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  

  午餐:

  

  1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  

  2.午饭正常食量;

  

  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  

  晚餐:

  

  1.与平时饭量一致;

  

  2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  

  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

  

  注意事项:

  

  1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶,同时禁用宵夜。

  

  2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶,不能饮用碳酸饮料。

  

  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  

  4、坚持适量运动,有益身心健康。

  

  普洱茶减肥的原理及喝法,就是以上介绍的这样。普洱茶的减肥功效是切切实实的,至于是否有效,那是因人而异的,看待普洱茶减肥要理性,毕竟普洱茶不是减肥药。喝普洱茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果,所以不要轻易就认为无效而放弃了。

  

  以上是小编为大家分享的有关普洱茶的减肥原理及正确的喝法,希望可以帮助到各位茶友!

 
关于多喝普洱茶可以减肥的原理及正确的行动方案的要点介绍,希望对大家了解多喝普洱茶可以减肥的原理及正确的行动方案有所帮助,如有侵权,联系我们jingshangbao@foxmail.com。
 
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